{"id":1524,"date":"2019-01-14T13:34:01","date_gmt":"2019-01-14T13:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sistemaimpulsa.com\/blog\/?p=1524"},"modified":"2026-05-02T21:13:28","modified_gmt":"2026-05-02T21:13:28","slug":"por-el-temor-a-perder-mi-empleo-casi-no-puedo-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sistemaimpulsa.com\/blog\/por-el-temor-a-perder-mi-empleo-casi-no-puedo-dormir\/","title":{"rendered":"Por el temor a perder mi empleo, casi no puedo dormir"},"content":{"rendered":"

El insomnio<\/strong> es una de las reacciones naturales de nuestro organismo<\/strong> ante situaciones que causan preocupaci\u00f3n. Las preocupaciones invaden nuestra mente constantemente<\/strong>, como bien sabemos el cerebro como \u00f3rgano central de nuestro organismo. Tiene comportamientos reactivos<\/strong> que afectan nuestra cotidianidad. Uno de ellos, el m\u00e1s com\u00fan es perder la capacidad de conciliar el sue\u00f1o<\/strong> para reponer fuerzas. Es por esto que debemos considerar y saber manejar \u00a0el temor a perder mi empleo, casi no puedo dormir<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan expertos la ausencia de sue\u00f1o reparador<\/strong>, afecta en su totalidad las acciones o funciones de nuestro organismo. El descanso mental<\/strong> va asociado con el\u00a0 trance total de un cerebro dormido, cuando esto no se cumple. Tu organismo puede llegar a sufrir de miedos y hasta de incoherencias totales<\/strong>, estos comportamientos afectan tanto tu d\u00eda a d\u00eda. Como tus obligaciones laborales<\/strong>.<\/p>\n

Causa del estr\u00e9s laboral<\/h2>\n

\"empleo\"<\/p>\n

El estr\u00e9s laboral<\/strong>, puede ser causado por muchos factores tanto externos como internos. Si le sumamos a estos varias noches sin dormir, estamos en presencia de un fatal desenlace que de no ser bien canalizado. Deriva con seguridad en conflictos laborales<\/strong> reales.<\/p>\n

Si bien, es complicado soportar y sobrellevar un proceso de captaci\u00f3n, selecci\u00f3n y aprobaci\u00f3n de una solicitud laboral<\/strong>. La cual genera un estr\u00e9s significativo al solicitante, \u00e9sta en posterior, conlleva a una fase de mayor presi\u00f3n. La cual a\u00f1ade la necesidad aprobaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n pero ya como empleado por parte de una organizaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

El simple hecho de finalizar un proceso de b\u00fasqueda de empleo<\/a><\/strong> y haber conseguido un trabajo<\/strong> que le agrada y quiere demostrar sus capacidades a la empresa<\/strong>. Le transporta a una nueva etapa de estr\u00e9s, un estr\u00e9s que durante la noche le impide conciliar el sue\u00f1o<\/strong> pensando en la estrategia adecuada para cumplir con las expectativas de sus superiores.<\/p>\n

La necesidad de demostrar y hacer valer sus conocimientos a sus nuevos compa\u00f1eros y jefes. Promueven la ansiedad, cualidad que pocos saben manejar.<\/p>\n

\n

El temor de no agradar y de perder nuevamente una oportunidad laboral, afectan a tal nivel al individuo. Que no puede conciliar el sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Por lo tanto, es com\u00fan ver llegar a los nuevos integrantes de un equipo laboral<\/strong>, en condiciones un tanto desfavorables. Es decir, con evidentes muestras de cansancio y ganas de adormilar en cualquier instante. Lo cual, puede\u00a0ser visto como un rasgo no profesional ni de entrega a sus nuevas responsabilidades<\/b>.<\/p>\n

El mantener un ritmo constante de insomnio, ya llegando al punto de ser cr\u00f3nico<\/strong>. Derivara con toda seguridad en una ausencia laboral<\/a>, porque aun cuando est\u00e9s presente en tu escritorio tu mente no est\u00e1 en capacidad de reaccionar a las exigencias constantes de tu empleo. Y reduciendo notablemente tu productividad.<\/p>\n

Son las Mujeres quienes m\u00e1s duermen<\/h2>\n

\"empleo\"<\/p>\n

En la investigaci\u00f3n dirigida por el catedr\u00e1tico de pol\u00edticas de salud de la Universidad de Harvard,\u00a0Ronald C. Kessler, se estudiaron m\u00e1s de 7.400 casos que incluyeron nuevos empleados y empleados fijos a nivel nacional en Estados Unidos. A todos ellos se les pregunt\u00f3 sobre sus h\u00e1bitos<\/strong> de sue\u00f1o<\/strong> y su rendimiento en el trabajo<\/strong>, como parte de un estudio sobre el insomnio<\/strong>.<\/p>\n

Concluyendo se determin\u00f3:<\/h3>\n
    \n
  1. Un 23% de los trabajadores<\/strong> presentan privaci\u00f3n de sue\u00f1o debido al insomnio<\/strong>.<\/li>\n
  2. La prevalencia del insomnio<\/strong> fue m\u00e1s baja para los trabajadores<\/strong> mayores y con contratos<\/strong> Tan s\u00f3lo 14% de las personas de 65 a\u00f1os o con contratos indefinidos se\u00f1al\u00f3 tener este problema.<\/li>\n
  3. El 27% de las mujeres<\/strong> trabajadoras sufren de insomnio<\/strong> tras volver de la oficina, en comparaci\u00f3n con el 20% de los hombres<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Los resultados fueron aclarando la situaci\u00f3n, los factores predominantes se atribuyen a la constante presi\u00f3n psicol\u00f3gica. A la que se somete el individuo durante y despu\u00e9s del proceso, sumado a esto las presiones adicionales como. Problemas econ\u00f3micos que obligan d\u00eda buscar mejores opciones en relaci\u00f3n a sus ingresos, <\/strong>a su vez, la necesidad de una empleo s\u00f3lido y estable.<\/p>\n

    No te mediques para poder rendir<\/h2>\n

    \"empleo\"<\/p>\n

    Una vez conocida la ra\u00edz del inconveniente, las personas buscan soluciones viables y efectivas que eviten en lo posible el insomnio<\/strong>. Es com\u00fan buscar la asistencia de profesiones<\/strong> en el \u00e1rea m\u00e9dica que ayuden a trav\u00e9s de f\u00e1rmacos, pero esta podr\u00eda considerarse la opci\u00f3n m\u00e1s necesaria.<\/p>\n

    Seg\u00fan los expertos, es m\u00e1s factible para superar esta etapa tortuosa. La aplicaci\u00f3n de m\u00e9todos pr\u00e1cticos no invasivos. La pr\u00e1ctica de programas que incentiven a ense\u00f1ar a los trabajadores<\/strong> una buena higiene del sue\u00f1o<\/strong>, pueden ser muy efectivos y podr\u00edan incluso ahorrar dinero<\/a> a los empleadores. Estas terapias promover\u00e1n en el empleado cualidades que puedan haber dejado de lado por causas del estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

    Seg\u00fan el estudio difundido por la revista Magazine Sleep: \u00abUna de las cosas m\u00e1s importantes en los parados de larga duraci\u00f3n que finalmente consiguen trabajo es volver a crear h\u00e1bitos como levantarse a la misma hora todos los d\u00edas e irse a la cama pronto cada noche, incluso los fines de semana\u201d. <\/strong><\/p>\n

    \u00a0Algunas recomendaciones adicionales:<\/h2>\n
      \n
    1. Evitar consumir bebidas con cafe\u00edna en las horas pr\u00f3ximas a dormir.<\/strong><\/li>\n
    2. Crear un ambiente tranquilo y relajante en su dormitorio para conciliar el sue\u00f1o con facilidad.<\/li>\n
    3. Evitar las conversaciones o actividades<\/strong> emocionalmente estimulantes antes de acostarse.<\/li>\n<\/ol>\n

      Recuerde que la ansiedad no le servir\u00e1 m\u00e1s que para crear mayores barreras y temores en su actuar diario, y que centrarse en hacer un buen trabajo es la clave para evadir todos sus temores: un trabajador competente<\/strong> y eficaz<\/strong> tiene menos probabilidades de perder su empleo que uno agotado y cuya productividad disminuye por la causa que sea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El insomnio es una de las reacciones naturales de nuestro organismo ante situaciones que causan preocupaci\u00f3n. Las preocupaciones invaden nuestra mente constantemente, como bien sabemos el cerebro como \u00f3rgano central de nuestro organismo. Tiene comportamientos reactivos que afectan nuestra cotidianidad. 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